こんにちは、きみかです。
いつも読んで下さり、
ありがとうございます。
早速ですが質問です。
あなたは『生き生きと、
自信に満ち溢れた人』を見て、
どのように感じますか？
「きっと充実した人生を
送っているのだろうな…」
「あんな風になりたいけど
私には無理だろうな…」
今、自分の置かれている
状況だけを考えて、
そんな事を思ってしまうのでは
ないでしょうか。
凡人にはそんな自信なんて持てない…
ネガティブな感情や言葉で
いっぱいになりそうですよね。
では、『自信あふれる人』になるためには、
何か特別な才能が必要なのでしょうか？
考えた事はありますか？
考えもせずに
「自分には無理」なんて思って
いるのではないでしょうか？
『自信』という言葉を調べると
下記のように記されています。
人間が自らの能力、知識、信念などを
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
信頼している精神の状態を意味する。
自信があればうまくいくと自分を信頼し、
未経験の領域に挑戦する場合でも
自己不信や戸惑いを克服することができる。
『自分を信頼する』
スタートラインはここなのではないでしょうか？
表に出ない努力
とても『凄い』功績や、『素晴らしい』実績を
持っている、いわゆるプロ。
もちろん、スポーツ選手や芸能人。
ネットの世界ではインフルエンサーと
呼ばれる人達。
自分には手の届かないような
場所で闘っていて、
その先には『成功』と呼ばれる
ステージが用意されている。
そんな人達を見る度に、
自分には無理だろうな…と
考えてしまう。
ちょっと、待って！それでは思考停止
思考停止になる前に
少しだけ、考えて見てください！
あなたの目の前にいる、
自信に溢れたキラキラした
『その人』は初めからその道の
プロだったのでしょうか？
氷山を思い出して下さい。
氷山は見えている部分がわずか数%
残りは海の下。
『今』あなたが見ている
自信に満ち溢れたその人は
『見えていない部分で
もの凄い努力をしている』
そう思いませんか？
どんな人も、
自信に溢れたプロだった訳では
ありませんよね。
もちろん初心者だった時も
あるはずです。
キラキラしている
あなたが見えている部分は
ほんの一握り。
わかりやすい例がスポーツ選手。
血の滲むような努力の上に
『今』がある。
でも、その努力の部分は
表には出て来こない…
最初は初心者
自信満々で物事をこなす人。
中にはいます。
器用な人やセンスのいい人は
何事も要領良くすんなりと
できてしまいます。
何かを始める前から
『自信』がある人は
ごく稀だと思います。
最初はみんな
『初心者』ですからね。
その初心者が自信を持って
キラキラした一面を見せる…
そこまでのプロセスは
圧倒的な努力量が隠されて
いるのです。
だから、
あなたに『今』自信が無くても
大丈夫です。
『自信』は行動して、
チャレンジしていく中で
ついてくるものなのです。
がっかりしないで下さい。
自信をつけるには
自信をつけるために、
行動していく…
それは分かったけど、
実際、どうしたらいいの？
『行動』『行動』って言われても…
そんな声が聞こえてきそうです。
ここでは、あなたの自信を高めるための
方法をお伝えします。
難しい事は何一つありません。
自分にできるだろうか？
本当にあんなふうに、
自信あふれる人になれるのだろうか？
不安になる気持ちはわかります。
ですが、大丈夫です。
どんどん読み進めていきましょう！
①目標を設定する
まず、あなたが理想とする姿や、
目標とする人を決めましょう。
②目標を細分化する
なりたい姿を決めたら、
その目標に向かっていくための
プロセスを考えてみましょう。
できるだけ、細かいところまで、
考えて炙り出してみましょう。
③細分化したものを振り分ける
②で細分化したものを
『しばらく後になりそうなもの』
『まだ少し先になりそうなもの』
『今すぐできるもの』
この３つに分けていきます。
④できるところから
③で細分化した
『今すぐできるもの』から
取り掛かってみましょう
これは、小さなステップで
いいのです。
この４つのステップを
具体的に書いてみると、
こうなります。
大きな目標
『みんなに美味しいと言ってもらえる
パンを作る人になりたい』
これに設定したとします。
パンの知識も作り方も知らない
素人が美味しいパンを焼く人に
なるためのステップを
考えれば良いわけです。
美味しいパンを焼けるように
なるために、必要なステップを
細分化すると…
・パンに関する知識を学ぶ
・パンを焼くためのレシピを調べる
・材料を用意する
・オーブンを用意する
・自分で焼いてみる
・身近な人に食べてもらう
・パン教室に通う
・試食をしてもらう
・改善点を考える
・改善点を考慮して作る
まだまだあると思いますが、
どうでしょう？
パンに関する知識を学ぶ
パンを焼くためのレシピを調べる
この２つはとてもハードルが低いですよね。
では、手始めにこの２つの事項を実行
するために、あなたはどうすればいいでしょうか？
そうです、知識を得るための
時間を確保すれば良いのです。
今すぐにできそうな事ですよね。
そうして、このハードルをクリアした
あなたは、自分を褒めてあげましょうね！
そんな簡単な事を褒める必要あるの？
不思議に思いますよね。
この自分を褒めるワンステップが
自信をつけていくのには重要なのです。
そうやって自分を褒めてどんどん
できる事を増やしていきましょう！
自信をつけるために、
もう一つ大切な事があります。
それは、
『他人と比べない事』です。
ついついやってしまいがちなのですが、
自分よりも先を行く人と、
つい比較してしまう…
それをやってしまうと、
自信がつくどころか
反対にどんどん自信を失ってしまいます。
他人と比較をしてしまいそうな時は、
『昨日の自分と比べる』
これをやって下さい。
昨日、できなかった事が
今日できるようになっている。
凄い事じゃないですか！！
自信を持っていいんです！
そうやって少しずつ
自信をつけていきましょう！
最大の理解者
これまで、あなたには
自信をつける方法を
お伝えしてきました。
『最初はみんな初心者だった』
これは、どんなに素晴らしい
実績や功績の持ち主にも
言えることです。
だから、あなたが今、
『何かに挑戦しようとしてる』のであれば、
この事を忘れないで下さい。
そして、『挑戦しようとしている』自分を
褒めてあげて下さい。
一歩踏み出そうとしたあなたは、
昨日の自分よりも、
一歩成長しているのです。
あなたの最大の理解者は
自分自身であり、一番の応援者
なのですから。
PS.最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
自信がなくて、一歩踏み出すのを
ためらってしまう…
私も何度も経験しました。
ためらい続けた事で、
10年間も無駄にしてしまいました。
あなたには
そんな経験をして欲しくない！
もし、ためらっているのなら、
一度ご相談下さい。
あなたのお役に立てると思います。
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